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苏东坡曾在《惠州一绝/食荔枝》中写道：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。意思是若是天天能吃三百颗荔枝，我愿意永远都做岭南的人。
中国种植和食用荔枝的历史可以追溯到两千多年前的汉代，那时十分珍贵。乾隆时期，荔枝也只能分给皇太后和妃位在朱紫以上的妃子们，每人还只能分到一两颗。幸亏现今已经培育出了十六个荔枝品种，产量也很可观。可以看出，中国人对荔枝爱得有多深沉。
每到荔枝上市的季节，南方的水果市场和街边随处可见卖荔枝的摊子。广东、福建、广西等地荔枝莳植得较多，价钱也相对廉价，许多人每次会买4、5斤拿回去吃个够，颇有东坡先生想要“日啖300颗”的架势。要是真的天天吃300颗荔枝，人生怕会低血糖休克。
荔枝这么甜，吃多了竟会低血糖？
吃多了荔枝造成的低血糖症在临床上叫“荔枝病”。
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患者大多是儿童，少数异常爱吃荔枝的成人也会患病。荔枝这么甜，为什么吃多了反而会低血糖？
荔枝果肉中含糖量高达20%，含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖。维生素C含量也较高，每100毫升荔枝果汁中最高含有70毫克维生素C。此外，还含有维生素B1、B2、叶酸、精氨酸、卵白质、脂肪、钙、磷、铁等因素。
果糖和葡萄糖都是单糖，但果糖无法被人体直接吸收。果糖需要在肝脏中通过转化酶转化为葡萄糖后，才气被人体行使。吃少量的荔枝，果糖能够正常转化，转化后的葡萄糖就会使人体血糖升高。但若是一次性食用大量荔枝，果糖就会群集在血管里，从而造成转化酶“求过于供”，无法实时地将果糖转化为葡萄糖。
这时，先吸收入学的葡萄糖会先在体内发生一个血糖峰，刺激人体排泄大量胰岛素，胰岛素促进合成糖原后会降低血糖浓度。随结果糖逐渐转化为葡萄糖，又有一部门葡萄糖再次进入血液形成血糖峰，刺激排泄胰岛素，进而导致血液内的葡萄糖供应不足。
以是第二次排泄的胰岛素会造成一个反映性的低血糖。
进食过量荔枝导致低血糖症
最要命的是，大量食用荔枝后，人体发生强烈的饱腹感，高糖使食欲减退，就会削减其他食物的摄入量，进一步削减葡萄糖供应，从而引发低血糖症状。严重的就导致“荔枝病”，泛起恶心、多汗、乏力，甚至抽搐、昏厥等症状。因此，荔枝也不能空腹食用，空腹加上血糖降低，晕倒或昏厥的概率更大。
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评论列表 （33条）
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2022-02-04 00:09:07
奥斯卡当年可是跟内马尔同一级别的人物，当时的奥斯卡与内马尔，一个被看做未来巴西的中场核心，一个巴西队的主力前锋，并且奥斯卡曾经的绰号就是新卡卡，不过奥斯卡与内马尔的人生之路却截然不同，在切尔西效力了4个赛季之后，奥斯卡在当打之年转会了中超上海上港队，来到中超的奥斯卡，立马成为中超最顶级的球星，并且带领上港拿到了中超冠军，但是奥斯卡失去的，却是巴西国家队的主力位置！你支持奥斯卡的选择吗？夸夸这个网站
2022-12-16 00:11:09
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