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先前为了预防新冠肺炎，所以会戴口罩、勤洗手、保持距离，使得呼吸道感染及肠胃道感染机会降低，但最近室内外口罩令纷纷解禁，防疫限制松懈后感染机率也因而大增，尤其，开学后学童群聚机会增加。美国有研究指出，「鼻腔冲洗」能有效预防感冒，要如何在家制作「洗鼻剂」？只需要家中会有的「盐」与「水」就可以!

小儿科医师陈映庄分享，如果鼻涕黏黏一大陀，可以透过鼻腔冲洗术﹝洗鼻子﹞把鼻腔内浓稠的分泌物，如果有手术伤口也能洗去痂皮和粘液，让鼻腔保持湿润干净。但小孩子的洗鼻剂要怎么泡呢？陈映庄透露，只要用和人体渗透压接近的浓度，即生理食盐水的浓度﹝NaCl 0.9%；用4.5克的无碘盐加入500毫升的开水﹞，再调整到接近体温约30-35度左右，就是最舒服不刺激的洗鼻液。

 

「洗鼻液」使用事项
O 每天早晚冲洗一次
O 冲洗后偶尔出现一点血丝正常，若担心可请医师评估
O 如同时有用鼻喷剂药物，洗完鼻子后再喷药效果更好
&nbspO 某些情况下使用高张洗鼻液﹝NaCl 3%﹞或更高浓度，可将鼻黏膜水分脱出加速改善鼻塞肿胀，但
需在医师指示下使用，且不可长期使用。
X 低张洗鼻液 ﹝NaCl 0.45%﹞

家长QA：
使用上有年龄限制？
陈映庄：则表示没有设限，只要小孩能配合就能使用。

怎么洗才不会有游泳呛到水的感觉？
陈映庄：洗的时候不要用鼻子吸气。

如何洗才不会直冲脑门？
陈映庄：头要往前倾，像低头看自己的脚，让洗鼻液慢慢流进去，就会从另一个鼻孔或嘴巴出来。

&nbsp洗鼻子的洗鼻液可在药局直接购买冲洗用的生理食盐水，或洗鼻盐自行煮沸杀菌后的开水冲泡，但陈映庄也提醒，请勿自行调整浓度以免造成反效果喔！
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