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AllbetGmaing下载(www.aLLbetgame.us):荔枝吃太多会得“荔枝病”?专家:天天最好不跨越10颗

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苏东坡曾在《惠州一绝/食荔枝》中写道:日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。意思是若是天天能吃三百颗荔枝,我愿意永远都做岭南的人。

中国种植和食用荔枝的历史可以追溯到两千多年前的汉代,那时十分珍贵。乾隆时期,荔枝也只能分给皇太后和妃位在朱紫以上的妃子们,每人还只能分到一两颗。幸亏现今已经培育出了十六个荔枝品种,产量也很可观。可以看出,中国人对荔枝爱得有多深沉。

每到荔枝上市的季节,南方的水果市场和街边随处可见卖荔枝的摊子。广东、福建、广西等地荔枝莳植得较多,价钱也相对廉价,许多人每次会买4、5斤拿回去吃个够,颇有东坡先生想要“日啖300颗”的架势。要是真的天天吃300颗荔枝,人生怕会低血糖休克。

荔枝这么甜,吃多了竟会低血糖?

吃多了荔枝造成的低血糖症在临床上叫“荔枝病”。

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患者大多是儿童,少数异常爱吃荔枝的成人也会患病。荔枝这么甜,为什么吃多了反而会低血糖?

荔枝果肉中含糖量高达20%,含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖。维生素C含量也较高,每100毫升荔枝果汁中最高含有70毫克维生素C。此外,还含有维生素B1、B2、叶酸、精氨酸、卵白质、脂肪、钙、磷、铁等因素。

睁开全文

果糖和葡萄糖都是单糖,但果糖无法被人体直接吸收。果糖需要在肝脏中通过转化酶转化为葡萄糖后,才气被人体行使。吃少量的荔枝,果糖能够正常转化,转化后的葡萄糖就会使人体血糖升高。但若是一次性食用大量荔枝,果糖就会群集在血管里,从而造成转化酶“求过于供”,无法实时地将果糖转化为葡萄糖。

这时,先吸收入学的葡萄糖会先在体内发生一个血糖峰,刺激人体排泄大量胰岛素,胰岛素促进合成糖原后会降低血糖浓度。随结果糖逐渐转化为葡萄糖,又有一部门葡萄糖再次进入血液形成血糖峰,刺激排泄胰岛素,进而导致血液内的葡萄糖供应不足。

以是第二次排泄的胰岛素会造成一个反映性的低血糖。

进食过量荔枝导致低血糖症

最要命的是,大量食用荔枝后,人体发生强烈的饱腹感,高糖使食欲减退,就会削减其他食物的摄入量,进一步削减葡萄糖供应,从而引发低血糖症状。严重的就导致“荔枝病”,泛起恶心、多汗、乏力,甚至抽搐、昏厥等症状。因此,荔枝也不能空腹食用,空腹加上血糖降低,晕倒或昏厥的概率更大。

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