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ag区块链百家乐:想要稳定血压,饮食“控制”好哪些点,或能稳定病情,了解下

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2022-11-22 12:16 小肆说健康

高血压是常见的一种心血管疾病,比较多发于中老年人。在所有的慢性疾病中,由高血压所引发的心脑血管类疾病,致死率仅低于癌症。

并且高血压患者需要长期用药,在生活中还要做好日常的保健工作,才能让血压有所稳定。

那么,在日常生活中,高血压患者要如何去稳定血压不升高呢?其实患者只要做到下面的“三控”就可以稳定病情,让我们一起去看看。

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1、控盐

高盐饮食是引发高血压和心血管疾病的重要诱因,所以减少钠盐的摄入,就是最直接的降压方法。

高血压患者应该将每天的钠盐摄入总量控制在5克之内,里面包括各种隐形盐的摄入,比如酱油中所含的盐,各种加工食品和零食中所含的一些隐形盐。

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